【西藏旅游双飞八日】拉萨+布达拉宫+大昭寺+文成公主晚会+纳木错+林芝+鲁朗林海   

第1天  深圳—西安

用       餐：早餐：敬请自理；午餐：含；晚餐：含；

住       宿：西安机场免费酒店

交       通：飞机

深圳—林芝—雅鲁藏布大峡谷—林芝

各地游客飞往中转城市，抵达后保持手机畅通，有酒店安排人员接客人前往酒店入住。酒店是由机场集散中心统一安排的，条件较为简陋，不含早餐，但保证一人一床。不便之处，敬请见谅.  

第2天  林芝

用       餐：早餐：敬请自理；午餐：含；晚餐：含；

住       宿：林芝

交       通：火车

林芝—鲁朗林海—鲁朗小镇

根据客人抵达的航班时间前往林芝米林机场接团，等所有游客都抵达后统一出发返回酒店休息！

12:30旅游定点餐厅用午餐。

14：30左右抵达鲁朗林海（2个观景台游览时间30分钟），16:00左右抵达鲁朗小镇（游览时间20分钟）

17：30左右用晚餐品正宗的鲁朗石锅鸡。

19：30左右回到酒店休息，期待第二天的行程。景点介绍：鲁朗林海：    鲁朗藏语意为“龙王谷”、也是“叫人不想家”的地方。鲁朗沿途处处皆是景致，它的美，像一个娇羞的闺秀，云掩遮面，不轻易向外人展露她的娇颜。鲁朗林海更是云蒸霞蔚，大气磅礴，风光优美，有高原江南的美誉。绿水青山的鲁朗离不开大山的怀抱、雪山、森林，构成了鲁朗与众不同的自然景观，它是西藏的另一种风景；沿山路而上翻越海拔4702米的色季拉山，在山顶，遥望中国最美十大名山之冠的南迦巴瓦峰如瑞士的阿尔卑斯山；过奇妙的色季拉山（4768米），可见薄去淡雾，明丽淡雅的雪山、绿树。

第3天  林芝—拉萨

用       餐：早餐：含；午餐：含；晚餐：含；

住       宿：林芝

交       通：汽车

林芝—苯日神山—雅鲁藏布大峡谷—措木及日—林芝

7:20用早餐后从酒店出发。

9:00左右抵达游览两江汇流苯日神山观景处（苯日神山主要是乘车游览沿途风景，观景台游览时间约30分钟）。

11:30左右抵达雅鲁藏布大峡谷景区（游览时间约3小时），享用景区用自主餐后开始游览景点。

16:00左右抵达措木及日（游览时间2小时）。

19:00用晚餐后返回酒店，自由活动至次日出发。景点介绍：苯日神山两江汇流观景台：     苯日神山位于林芝县驻地普拢的东南方，雅鲁藏布江北侧的工波地区。该山是本波教徒们所崇拜的重要神山之一，教徒们把自己今世的幸福、来世的解脱等所有希望都寄托给苯日神山，为了消除罪障以及各种疾病，他们年年按时绕转该山。两江汇流处的风景是只有大自然的巧手，可以造就如此奇观：尼洋河的优雅涓流，被奔腾的雅鲁藏布江一并带入印度洋，分界线明晰可见。雅江的水黄浊、尼洋的水青绿；雅江的水汹涌、尼洋的水平静。相互映衬下，两江像一男一女，在大自然中畅快的舞蹈。藏族人崇拜大自然，他们祖祖辈辈用神话故事、美妙歌舞膜拜大山、赞美江河。无论是谁到了这里，都不得不为这一江一河的宁静所折服。

第4天  拉萨

用       餐：早餐：含；午餐：含；晚餐：含；

住       宿：拉萨昆仑商务或同级

交       通：汽车

林芝—卡定沟—藏民家访—拉萨—文成公主晚会

7:30早餐后乘车从酒店出发返回拉萨。

9:00左右抵达卡定沟天佛瀑布（游览时间约30—40分钟）

10:30左右抵达西藏特色藏族村落进行藏民家访活动（行程特色赠送，游览时间约1小时）。

12:30左右用午餐，餐后乘车原路返回拉萨。

16:30左右抵达拉萨后前往甜茶馆。缓解旅途中的疲惫！

18:30分左右用晚餐。后入住酒店休息！

第5天  拉萨

用       餐：早餐：含；午餐：含；晚餐：含；

住       宿：德吉藏家

交       通：汽车

拉萨—羊湖—藏式精品民宿、独栋藏式小院

7:30早餐后乘车（旅游巴士）从酒店出发。

12:00旅游定点餐厅用午餐。

15:00左右游览婀娜多姿的羊卓雍湖（游览时间约40分钟）。

18:00左右入住藏式精品民宿、独栋藏式小院，晚餐藏家享用新式特色文化藏餐，餐后同当地藏民欢歌起舞跳锅庄。景点简介：羊卓雍错：是一个高原堰塞湖，海拔4441米，湖岸线总长250公里，是喜马拉雅北麓最大的内陆胡泊，西藏的三大圣湖之一，湖岛上黄鸭、灰鸭、黑颈鹤、天鹅成群结队，时起时落；湖水颜色会随着环境变化而变得的色彩斑斓 ，十分神奇，生活在湖边的人们，用“天上的仙境，人间的羊卓；天上的繁星，湖畔的羊群”来赞美她。德吉藏家：住进藏家，住进会讲故事的房子—藏式精品民宿、独栋藏式小院，院子附近遍布着绝美的高原绮丽风光和神秘古老印迹：“香雄梅朵”千亩花海，漫步迷离仙境；千年象雄遗址，探寻古老遗迹；象雄古堡大桥，独揽旖旎河谷风光；高山草甸牧区，深度探知游牧之乐；湖畔林卡，尽享藏家野营郊游之趣……

第6天  拉萨

用       餐：早餐：含；午餐：含；晚餐：含；

住       宿：拉萨

交       通：汽车

德吉藏家—纳木错—拉萨          

6：30叫早，此日路途遥远，故稍稍早一些。

7:30乘车（旅游巴士）从酒店出发。

12：30午餐中午旅游定点餐厅用餐，之后继续乘车

14：00游览游览灵气逼人的纳木错（游览时间约40分钟）。若纳木错因为天气原因无法参观则改为市内罗布林卡或现退客人淡季门票60元/人（11.1—4.30日），旺季门票120元/人（5.1—10.31日）。我社不承担因为天气导致游客未参观该景区而产生的其他额外赔偿！

15：00纳木措原路返回拉萨，观沿途藏北风光。

19：30左右入住酒店，早早休息。景点简介：纳木错：为天湖、灵湖或神湖，是藏传佛教的著名圣地，信徒们尊其为四大威猛湖之一，传为密宗本尊胜乐金刚的道场。纳木错湖面海拔为4718米，从湖的东岸到西岸全长70多公里，由南岸到北岸30多公里，总面积为1920平方公里，是我们的第二大咸水湖，也是世界上海拔最高的咸水湖，最深处约33米以上。纳木错湖水靠念青唐古拉山的冰雪融化后补给，沿湖有不少大小溪流注入，湖水清澈透明,湖面呈天蓝色，水天相融，浑然一体，闲游湖畔,似有身临仙境之感.温馨提示：1、当天车上时间比较长，较为辛苦，需要早起。藏北地区海拔比较高，请带好厚外套，擦好防晒霜，带上墨镜，帽子。2、纳木错海拔高，天气冷，请提前备防寒衣服。  

第7天  林芝—深圳

用       餐：早餐：含；午餐：含；晚餐：含；

住       宿：西安机场免费酒店

交       通：汽车、飞机

布达拉宫—大昭寺—八角街—送机

1、早餐后乘车从酒店出发。因为布宫时间不定，具体时间要根据布宫做出调整，所以时间由导游灵活安排。

2、圆梦布达拉宫（游览时间约2小时,布达拉宫内限时1小时）

3、接布达拉宫管理处通知，布达拉宫限制参观，为保证所有客人按行程约定的当天顺利参观，敬请客人无条件听从导游安排，以下情况均属正常安排：（1）、每个团可能会拆分成多批次上布宫；布宫名单是随机安排,同团亲友可能会被拆开。（2）、每批次进布宫参观的时间不一致。（3）、每批次跟随不同导游上布宫，也会出现客人自行（无导游）上布达拉宫的情况，但不影响游览质量。

4、大昭寺默想信仰（游览时间约50分钟）。

5、漫步八角街（无门票，无时限，自由体验；特别提示：以大昭寺为中心顺时针游览八角街）

6、欢送晚餐后送客人前往机场，客人自行乘机前往西安，抵达西安后入住酒店提供的免费酒店！景点介绍：布达拉宫：去西藏是很多人心中一生的梦想，而布宫是你梦中的标志性建筑。缘起于公元七世纪，距今已有1300多年，吐蕃王松赞干布为迎娶唐朝的文成公主，建九层楼宫殿一千间以局公主。占36万余平方米，建筑13万余平方米，主楼高117米，13层，宫殿、灵塔殿、佛殿、经堂、僧舍、庭院等一应俱全。是历代达赖喇嘛的冬宫居所，也是西藏政教合一的统治中心。整座宫殿具有鲜明的藏式风格，依山而建，气势雄伟。在布达拉宫的金碧辉煌之中，我看到了一个民族的信仰的力量，它的博大足以净化你的灵魂，洗涤你心中的烦恼与幽怨！大昭寺：有1350多年的历史，坐落在古城中心。是藏传佛教信徒朝圣的终点，在他们的心中，大昭寺之神圣，并不逊于布达拉宫。大昭寺殿高4层，大殿的一层供奉有大唐文成公主入藏时从长安带来的释迦牟尼十二岁等身金佛。整个建筑金顶、斗拱为典型的汉族风格。碉楼、碉梁则是西藏样式，主殿二、三层檐下排列成行的103个木雕伏兽和人面狮身。终日缭绕的香火，长明的万盏酥油灯，记录下千年历史的同时，也记录着朝圣者们永远不变虔诚的信仰。八角街：千年拉萨城，源头在八廊。穿梭在弯弯曲曲的狭窄小巷里，那一堵堵斑驳的石墙，饱经风霜。冲赛康市场、娘容辖私塾、邦达昌大院、拉章宁巴、玛吉阿米......容纳在八角街的怀抱中，珍藏在老拉萨的记忆中。在街上静静的体会，慢慢的品尝。感受一下西藏的慢生活。行程亮点：1、圆梦布达拉宫，人文与自然景观的完美结合，带给你一场奇妙的震撼之旅！温馨提示：布达拉宫参观时间以我社报票时间为准，请听从导游安排！

第8天  西安—深圳

用       餐：早餐：敬请自理；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；

住       宿：温馨的家

交       通：汽车、飞机

西安—深圳          

客人凌晨抵达西安机场，入住机场提供的酒店，酒店会安排人员接客人前往酒店入住。酒店是由机场集散中心统一安排的，条件较为简陋，不含早餐，但保证一人一床。不便之处，敬请见谅.客人当天自行转机，返回深圳，结束愉快的西藏之行!

【费用包含】

1、交通标准：往返经济舱票及税（机票为套票，不可退改签及换名，报名时请一定要仔细核对姓名及证件号码，如若出错，由此产生的费用由出错方承担！）

2、用车标准：当地旅游车，车型根据此团人数而定，保证每人1正座，若客人自行放弃行程，车费不予以退还,因西藏特殊气候条件，旅游车辆均不能开空调设施，因高原长时间行车，途中车负负荷较大，可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况，旅行社对此会迅速做出补救措施，请游客做好心理准备。

3、用餐标准：5早12正，正餐餐标30元/人，餐餐美食，早餐为酒店含早（不吃不退），八菜一汤，十人一桌（人数不足菜量酌减），行程中团队用餐，客人自愿放弃，费用不退。（拉萨饮食多为川菜，且条件有限，有些行程为路餐，请客人从出发地带些自己喜欢的食品到拉萨，以备不时之需）

4、门票标准：含景点门票及小交通, 报价已按西藏优惠折扣门票或免票核算，任何证件均无优惠可退。  

5、住宿标准：全程挂牌三星酒店+升级一晚藏式精品民宿+升级一晚当地准五星酒店。藏式精品民宿无三人间且不能加床，若有单人需收单房差。

（西藏住宿条件有限请勿与内地同级酒店相比较，敬请谅解！如住宿升级标准，请在报名时告知，补足房间差价，条件有限房间大多不带空调）

【费用不包含】

1、行程外私人所产生的个人费用；

身体条件：西藏属于高海拔特殊旅游地区，进藏前先要对自己身体进行一次全面体检，并得到医生的认可方能进藏。进藏前睡眠和休息要充足，进入高原之前，禁止烟酒，防止上呼吸道感染。避免过于劳累，要养精蓄锐充分休息好。适当服西洋参、红景天等，以增强机体的抗缺氧能力。

随身物品：最好备些旅游常用药品：如，红景天、高原安、肌肝口服液、感冒药、肠胃药、消炎药、老牌头痛粉、阿斯匹林、安定等；高海拔地区，日照强烈，早晚温差大，需准备长袖衣裤、羊毛衫、夹克衫，同时带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏等物品。

自然条件：西藏地区雨季泥石流、塌方情况时有发生。若因自然灾害等不可抗拒的因素取造成约定行程不能完成，只退不产生的门票费用，其他团款不退，也不予补偿。行车时间也较长，车辆也容易发生抛锚（西藏旅游车一般不开空调）。

摄影禁忌：西藏寺庙建筑风格独特，遇上节日，藏人衣着更是华丽，色彩缤纷，请勿偷拍，偷拍后果是十分严重（部分地方注明拍摄需付款）。可拍摄，每张50元或更高价；拍摄人物，尤其是妇女，也要小心，藏人未必都喜欢被人拍摄，为避免不必要的麻烦，取景前最好先打招呼。

购物\特产：西藏著名特产有冬虫夏草、藏红花、红景天、雪莲、灵芝等，尤以虫草、藏红花名贵，藏药疗效亦佳，可酌情购买。八角街一带假冒伪劣多，宜谨慎。

尊重导游：旅途中，切忌我行我素，要有集体观念和时间观念，在高原气候恶劣，有时行走一天也无人烟，若掉队或没有按预定计划到达住宿地，都是很危险的；若遇塌方等情况，要配合及服从导游安排。

其它小节：当地治安算是不错，但小偷很多，车站、巴士站、八角街附近较混乱，要小心财物。若在偏远地区及夜间外出应结伴同行，不要单独行动，不要掉队和离团。

互相配合：此线旅途长且艰难，团友间应本着团结友爱的精神，互相帮助、互相支持。互相鼓励、互相理解，并积极配合导游、司机完成旅途工作，使旅途愉快和顺利。

1、心、肺、脑、肝、肾有明显病变，以及患严重贫血、高血压、哮喘、重感冒等症状者不宜到西藏旅游观光（西藏为特殊高海拔

  旅游线路，若隐瞒健康状况，后果自负）。

2、西藏地处高原，大部分游客都会出现不同程度的高原反应，如:头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、呕吐、失眠等，正常情况下只

  要注意休息、饮食得当（切勿吃的太饱，增加肠胃负担）、正确保护自己，一般经过1—2天后，以上症状都会逐步减轻或消

  失（自然克服）；症状若 仍无法缓解可适当吸氧或挂水，若情况较为严重请及时到医院就诊（不排除极个别的游客，当天抵

  达西藏高原反应就较为严重，切勿拖延，请及时前往医院就诊）。

3、鉴于现在西藏的特殊情况，请客人注意安全，切记不要私自脱离团队或改变行程；贵重财物请寄在宾馆前台，不可放在房间，

  晚上出去游玩请结伴同行，务必在晚上12：00点之前回宾馆，以免影响第二天的行程。

4、由于西藏线路长，许多时间是在车上，难免不能按时吃饭，请客人带一些零食及饼干，西洋参可帮您提神，可捎带一些。

5、由于西藏条件特殊，宾馆大多没有空调，故请客人注意自身保暖，抵达西藏的1--2天尽量不要洗澡，以免感冒。

7、西藏的团餐风味以川菜为主，但也可根据客人的口味适当调配。

8、西藏有些景点海拔较高，如拉萨－林芝要翻越海拔5030米的米拉山口、纳木错（湖面海拔4718米）、羊卓雍措（湖面海拔

  4441米） 等景点，不适宜长时间游玩，并且天气寒冷，请注意饱保暖。

9、拉萨海拔：3650米，林芝八一镇海拔2800米，日喀则海拔3836米。

以上行程仅供参考，最终行程可能会根据实际情况进行微调，敬请以出团通知为准